Insomniile sunt foarte comune, iar de multe ori medicamentele nu au niciun efect. Vezi ce să consumi înainte de culcare ca să te odihnești bine și să scapi de durerile de cap.
Un amestec din două ingrediente pe care le ai în bucătărie te scapă de durerile de cap, îți întărește imunitatea, îți dă energie, te ajută să adormi și crește nivelul de hormoni ai fericirii din organism.
Descoperirea a fost făcut de dr. Matt Stone, un cercetător american care a publicat foarte multe cărți de nutriție, iar cele două ingrediente sunt zahărul și sarea.
Zahărul acționează ca un combustibil pentru celule, deoarece le asigură necesarul de energie. Sodiumul din sare le permite celulelor să respire și să producă energie.
În plus, ambele substanțe luptă împotriva stresului care distruge metabolismul. Dacă ai insomnii, combinația de sare și zahăr este perfectă pentru tine.
Cum o prepari
1. Amestecă 5 lingurițe de zahăr cu o linguriță de sare într-un borcan de sticlă.
2. Păstrează substanța obținută la loc ferit de umezeală, iar seara, înainte de culcare, ia o cantitate mică între degete și pune-o sub limbă.
3. Lasă amestecul să se dizolve și vei simți efectul.
Zahărul funcționează ca o sursă de energie pentru celule, menținând nivelul optim de glucoză în sânge și calmând glandele suprarenale, responsabile de producerea hormonilor de stres. Pe de altă parte, sarea contribuie la reglarea nivelului de sodiu din organism, susținând respirația celulară și eliberarea serotoninei – hormonul fericirii. În tandem, aceste două substanțe reduc stresul metabolic, calmează sistemul nervos și pregătesc corpul pentru un somn profund și odihnitor.
Pentru a prepara remediul, amestecă 5 lingurițe de zahăr cu o linguriță de sare într-un borcan de sticlă, pe care îl păstrezi într-un loc uscat. În fiecare seară, înainte de culcare, ia o cantitate mică din amestec între degete și las-o sub limbă până se dizolvă complet. În câteva minute, vei simți cum tensiunea scade, mintea se relaxează și somnul vine natural.
Această metodă simplă nu doar că te ajută să adormi mai repede, ci îți și întărește imunitatea, îți crește nivelul de energie și ameliorează durerile de cap cauzate de oboseală sau stres. Un remediu ieftin, natural și, mai ales, eficient pentru nopți liniștite și dimineți pline de vitalitate.
