Internetul ne ofera zi de zi, noi retete de bauturi. In timp ce unele promit sa ajute la scaderea in greutate, altele sustin ca ofera anumite beneficii pentru sanatate. Nu spun ca aceste bauturi nu ofera ceea ce promit, ci vreau sa subliniez ca este foarte important sa fie consumate corespunzator, pentru a oferi beneficiile promise.
In ultimul timp, foarte multe persoane au inceput sa bea apa cu lamaie dimineata, pe stomacul gol. Cu toate acestea, nu multi stiu care este metoda corecta de pregatire a acestei batuuri. Nu este suficient doar sa storci o lamaie intr-o ceasca cu apa si sa adaugi o lingura de miere, pentru a te bucura de beneficiile acestei bauturi.
Daca in toti acesti ani, ai preparat astfel aceasta bautura, acum este momentul sa inveti cum se prepara corect.
Ingrediente necesare:
- 3 cani de apa
- 5-6 lamai
- 2 linguri miere de albine
- 3 frunze de dafin
Mod de preparare:
Taie lamaile in jumatate si fierbe-le in apa timp de aproximativ 5 minute. Lasa apoi apa sa se raceasca putin. Stoarce putin lamaile si scoate-le din apa. Strecoara apa cu suc de lamaie si transfer-o intr-o ceasca. Poti pastra apa ramasa pentru a o consuma mai tarziu.
Adauga miere in aceasta apa calduta si consum-o.
Beneficiile consumului de apa cu lamaie dimineata
Imbunatateste digestia
Ingredientele prezente in lamaie stimuelaza productia de bila in ficat, iar acest lucru favorizeaza digestia sanatoasa. In plus, ajuta si la eliminarea toxinelor din organism.
Daca bei o ceasca de apa cu lamaie si miere dimineta devreme poti scapa de toate problemele legate de digestie, inclusiv balonare, diaree si constipatie.
Intareste imunitatea
Apa cu lamaie si miere ajuta la imbunatatirea si consolidarea sistemului imunitar al corpului. De asemenea, are proprietati antimicrobiene care ajuta la prevenirea infectiilor si la combaterea racelii si a gripei.
Creste nivelul de energie
Deoarece sucul de lamaie este bogat in vitamine B, vitamina C, fosfor, carbohidrati si proteine, actioneaza ca un stimulent natural al energiei. La cateva minute dupa ce ai consumat aceasta bautura, apa cu lamaie va incepe sa oxigeneze corpul.
Deoarece are mai multi ioni cu incarcare negativa, ofera un impuls energetic instantaneu. Si, in curand, te vei simti revitalizat si plin de energie.
Echilibreaza nivelul pH-ului
Proprietatea acida a lamaii ajuta la echilibrarea si mentinerea nivelurilor pH-ului corpului. Cand consumi acest preparat pe stomacul gol, acidul uric depus in articulatii va fi eliminat si, prin urmare, durerile si inflamatia articulara vor disparea.
Elimina respiratia urat mirositoare
Combinatia dintre suc de lamaie si miere ajuta la combaterea respiratiei urat mirositoare. In acelasi timp, curata gura si stimuleaza productia de saliva, care este foarte utila in uciderea bacteriilor cauzatoare de miros.
Ajuta la pierderea in greutate
Aceasta este cea mai buna solutie pentru cei care se straduiesc sa slabeasca. Contine o cantitate mare de fibre de pectina, care va suprima pofta de mancare si va mentine senzatia de satietate mai mult timp.
De asemenea, va ajuta la eliminarea depozitelor de grasime de pe burta.
Curata tractul urinar
Mierea si apa de lamaie actioneaza ca un diuretic si ajuta la stimularea producerii de urina, care curata tractul urinar. De asemenea, modifica nivelul pH-ului tractului urinar, impiedicand astfel producerea si dezvoltarea bacteriilor daunatoare.
Controleaza tensiunea arteriala
Apa cu lamaie curata sistemul limfatic si mentine corpul hidratat. Astfel, scade tensiunea arteriala, reduce stresul si imunatateste functia creierului si ciclul de somn.
Vindeca infectiile gatului
Apa cu lamaie este una dintre cele mai bune solutii pentru durerile in gat. Consumul regulat de apa cu lamaie pe stomacul gol poate reduce riscul de durere in gat si alte infectii. De asemenea, ajuta la vindecarea problemelor respiratorii.
Imbunatateste aspectul pielii
Poti vedea o imbunatatire semnificativa a texturii pielii in termen de o saptamana de la consumul acestei bauturi. Apa cu lamaie stimuleaza dezvoltarea noilor celule sangvine si purifica vasele de sange. De asemenea, previne aparitia petelor pigmentare, acneei si a altor semne de imbatranire.
Bea apa cu lamaie cat inca este calda. Poti reincalzi apa ramasa inainte de a o consuma, dar asigura-te ca nu o pastrezi mai mult de 3 zile. Incearca sa bei aceasta apa cu lamaie pe stomacul gol si sigur vei observa diferenta.
