Incearca aceasta bautura miraculoasa care te poate ajuta sa slabesti, sa scapi de bolile inflamatorii, de gripa si raceala. Ingredientul principal al acestei bauturi este ghimbirul. Ghimbirul contine o cantitate mare de minerale si vitamine.
Ingrediente:
- 300 gr ghimbir proaspat
- 1 lamaie
- 200 gr miere de albine
Mod de preparare:
Mai intai curatam ghimbirul, apoi il taiem in bucati. Decojim lamaia, o taiem in bucati si-i scoatem semintele.
Dam ghimbirul prin masina de tocat impreuna cu lamaia.
Putem folosi si un blender. Adaugam miere de albine si amestecam bine.
Adaugam o lingurita din acest amestec intr-o ceasca de ceai, cafea sau fulgi de ovaz. Consumam amestecul obtinut dimineata.
Pastram amestecul de ghimbir, lamaie si miere de albine in borcane din sticla.
Ghimbirul trebuie utilizat cu mare atentie. In cazul in care apar reactii adverse, se intrerupe utilizarea acestuia.
Ghimbirul are proprietati antioxidante, contribuie la imbunatatirea memoria si lupta impotriva gripei. In plus, intareste sistemul imunitar si ajuta organismul in lupta impotriva agentilor patogeni.
Gingerolul, compusul care se gaseste in ghimbir ajuta la tratarea problemelor respiratorii, amelioreaza durerile articulare si febra musculara.
Lamaia are si ea beneficii importante asupra sanatatii. Efectele sale pozitive se datoreaza, in principal, vitaminei C din compozitia sa. In plus, acest fruct mai contine proteine, fosfor si flavonoide ce previn diabetul si hipertensiunea arteriala.
Mierea de albine este un superaliment cu proprietati antibacteriene puternice, ceea ce inseamna ca ajuta la vindecarea mai multor tipuri de infectii. De asemenea, mierea de albine amelioreaza tusea si durerile in gat si creste nivelul de energie.
