File de macrou la cuptor: cu o marinadă care îl frăgezește foarte bine

Salutare tuturor! Vă propun să pregătim macrou la cuptor. Această rețetă nu doar că face peștele să arate apetisant, dar îl face și extrem de gustos.

Peștele preparat astfel este potrivit pentru prânz sau cină, dar și pentru mesele festive. Macroul pregătit după această rețetă iese suculent și fraged și nu vă va lua mult timp să îl pregătiți.

Ingrediente:

• 2 bucăți de macrou
• 3 linguri ulei vegetal
• 1 linguriță sare
• 2 lingurițe paprika afumată
• 3 căței de usturoi

Rețetă pas cu pas:

Pregătirea macroului:

Curățăm macroul pentru a obține fileuri: tăiem capul și coada, scoatem intestinele și membrana neagră, tăiem aripioarele. Spălăm bine sub jet de apă și separăm fileurile de oase. Scoatem oasele mari.

Cornulețe fragede cu rahat – rețetă de post. Cele mai bune cornulețe, moi și aromate

Prepararea marinatei:

Cornulețe de post, cu nucă – Cele mai gustoase cornulețe pe care le poți face în post

Într-un bol, amestecăm uleiul vegetal, sarea, paprika și usturoiul trecut prin presă. Amestecăm bine toate ingredientele.

Marinarea peștelui:

Așezăm macroul pe o tavă tapetată cu hârtie de copt sau într-o formă de copt. Ungem peștele cu marinată și lăsăm să se marineze timp de 30 de minute.

Coacerea macroului:

După timpul indicat, coacem macroul în cuptorul preîncălzit la 200 de grade Celsius timp de 25-30 de minute.

Peștele gata preparat, după preferință, poate fi stropit cu suc de lămâie.

3 Tipuri de rețete de înghețată – Rareori mai cumpăr de la magazin de când am învățat aceste rețete simple

Cozonac pufos cu nucă măcinată și ciocolată – Un desert pentru orice sărbătoare

Cozonac cu brânză dulce în loc de ciocolată. Trebuie să încerci această rețetă

Baigli cu Nucă sau Mac – Cozonac Tradițional Unguresc

Cozonac de casă cu mac – desert simplu și delicios, gata în doar 30 de minute!

Vrei să obții cozonaci mai pufoși? Iată 10 sfaturi care te vor ajuta să ai cei mai pufoși cozonaci

Sfaturi utile

Marinarea: Lăsați peștele să se marineze cel puțin 30 de minute pentru a se îmbiba bine de arome.

Pregătirea: Curățarea corectă a macroului este esențială pentru a obține fileuri fără oase mari, astfel încât să fie mai ușor de consumat.

Servirea: Serviți peștele cu o garnitură de legume sau o salată proaspătă pentru un prânz sau o cină echilibrată.

Macroul la cuptor este gata! Bucurați-vă de acest preparat delicios, perfect pentru orice ocazie. Poftă bună!