Sunatoarea este una dintre cele mai studiate plante medicinale. Cercetarile arata ca aceasta planta poate ajuta la tratarea depresiei si a anxietatii, la prevenirea modificarilor de dispozitie si, in plus are efect calmant asupra sistemului nervos.
Chiar si grecii antici il foloseau pentru a vindeca sistemul nervos si pentru a echilibra starea de spirit. Milioane de oameni consuma ceai si extract de sunatoare in fiecare an pentru a reduce simptomele depresiei si anxietatii.
Ingrediente active din sunatoare
Substantele active din sunatoare, cum ar fi hipericina, hiperforina, quercetina si kaempferolul, nu numai ca au efecte benefice asupra sistemului nervos, dar pot reduce si inflamatia si, potrivit unor cercetari recente, au efecte antibacteriene.
Fitonutrientii gasiti in planta pot afecta, de asemenea, sistemul hormonal, capacitatea de regenerare a organismului si vindecarea ranilor si chiar antioxidantii pe care ii contine pot reduce daunele celulare cauzate de stresul oxidativ.
Ce este sunatoarea?
Sunatoarea este cunoscuta ca un antidot natural pentru depresie si anxietate, care este cel putin la fel de eficient ca medicamentele pe baza de reteta care actioneaza asupra serotoninei, dar cu efecte secundare mult mai putine.
Potrivit expertilor, sunatoarea poate afecta cantitatea de serotonina, dopaina si norepinefrina care este „disponibila” in creier, imbunatatind starea de spirit si echilibrul. Studiile pe animale au aratat, de asemenea, ca extractul de sunatoare poate proteja si impotriva efectelor nocive ale stresului.
Deoarece are efect atat asupra starii de spirit cat si a sistemului hormonal, sunatoarea poate ameliora simptomele sindromului premenstrual, dar poate fi utilizat si de femeile care trec prin menopauza si prezinta simptome fizice si mentale.
Sunatoarea poate fi, de asemenea, utilizata pentru vindecarea ranilor si a bolilor de piele
In mod surprinzator, nu numai tulburarile de anxietate si de dispozitie pot fi ameliorare cu sunatoare. De asemenea, aceasta planta ar putea fi folosita si pentru tratarea problemelor pielii. Datorita efectelor antibacteriene si antiinflamatorii, poate fi excelenta pentru arsuri minore, eczeme ale pielii si vanatai.
Cu toate acestea, este important sa stii ca sunatoarea poate afecta efectele altor medicamente sau suplimente dietetice si trebuie folosita doar sub supraveghere medicala. Desi sunatoarea poate fi un remediu natural, asta nu inseamna ca utilizarea sa nu este insotita de reactii adverse.
Acestea includ gura uscata, dureri de cap, fotosensibilitate, oboseala si ameteli. De asemenea, aminteste-ti ca este nevoie de cel putin 4-6 saptamani pentru a experimenta efectele pozitive ale acestei plante.
