Berea este o bautura alcoolica pe care o bem, de obicei, in timp ce consumam anumite alimente. Berea are un continut mai mare de proteine si vitamine B decat vinul. Cantitatea de antioxidanti este comparabila cu cea a vinului.
Hameiul, una dintre componentele principale ale berii, este o sursa extrem de bogata de flavonoide, care sunt antioxidanti foarte puternici. De asemenea, este bine de stiut ca berea este o sursa extrem de buna de minerale. Mineralele joaca un rol important in mai multe procese metabolice.
Cand berea este bauta intr-o cantitate rezonabila, contribuie, fara indoiala, la consolidarea sanatatii in mai multe moduri.
In articolul de astazi iti voi dezvalui 10 motive pentru care ar trebui sa bei bere
Protejeaza rinichii
Berea poate mentine rinichii sanatosi. Un studiu recent a aratat ca berea are efecte cu adevarat benefice asupra rinichilor.
De fapt, o singura sticla de bere reduce riscul de calculi renali cu pana la 40%.
Scade colesterolul
De asemenea, berea poate reduce colesterolul din sange. Trebuie sa stii acest lucru: fibrele solubile gasite in bere scad semnificativ colesterolul LDL.
Furnizeaza vitamine B
Berea creste nivelul vitaminelor B din organism. Potrivit expertilor, aceasta bautura contine mai multe vitamine B improtante, precum B1, B2, B6 si B12.
Cercetarile arata, de asemenea, ca persoanele care beau bere au un nivel mai ridicat de vitamina B6 cu pana la 30% fata de persoanele care nu consuma aceasta bautura. Comparativ cu consumatorii de vin, consumatorii de bere au chiar si un nivel dublu de vitamina B6.
De asemenea, berea este o sursa importanta de vitamna B12.
Intareste oasele, previne osteoporoza
Berea intareste oasele! Studiile confirma faptul ca continutul ridicat de siliciu al berii contribuie, in mod eficient, la o densitate osoasa mai buna si previne astfel osteoporoza.
Elimina insomniile
Berea functioneaza excelent impotriva insomniei. Isi datoreaza efectul substantelor lactoflavina si acid nicotinic. Aceste substante se gasesc din abundenta in bere si promoveaza un somn sanatos.
Reduce riscul de infarct
S-a demonstrat ca berea reduce riscul de infarct. Potrivit expertilor, consumatorii de bere au un risc cu 40-60% mai mic de a se confrunta cu un atac de cord, comparativ cu persoanele care nu consuma aceasta bautura.
Reduce riscul formarii cheagurilor de sange
Berea este, de asemenea, excelenta pentru prevenirea cheagurilor de sange periculoase. Expertii sustin ca berea contine substane active care impiedica formarea cheagurilor de sange. Acestea pot duce la tromboza care provoaca accident vascular cerebral sau alte complicatii grave de sanatate.
Imbunatateste memoria
Expertii subliniaza ca berea are potentialul de a creste capacitatea memoriei. Un studiu recent a aratat ca consumatorii de bere au un risc mult mai mic de boala Alzheimer si dementa, decat cei care nu beau niciodata bere.
Reduce stresul
Aceasta bautura te ajuta sa lupti impotriva stresului. Un grup de cercetatori a descoperit ca 2 pahare de bere pe zi (2×250 ml) pot reduce stresul si sentimentele de anxietate la locul de munca.
Desigur, este recomandat sa bei bere doar dupa programul de lucru, nu inainte sau in timpul acestuia.
Imbunatateste calitatea pielii
Ultimul, dar nu mai putin important beneficiu al consumului de bere este efectul sau asupra pielii, care o face sa arate mai tanara si mai frumoasa.
Experti confirma faptul ca unele vitamine din bere pot regenera pielea si, de asemenea, au efect asupra pigmentarii acesteia. Datorita berii, pielea devine mai fina si mai moale.
