Varza rosie este bogata in vitamine si minerale care ajuta la mentinerea sanatatii. In plus, creste imunitatea si ajuta la curatarea corpului.
Varza rosie contine antioxidanti puternici, vitamina C si E. In acest articol iti voi prezenta mai multe motive pentru care ar trebui sa mananci aceasta leguma uimitoare.
Varza rosie pentru ochi sanatosi
Varza rosie consumata in mod regulat imbunatateste functia vizuala. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de zeaxantina si luteina. Aceste doua elemente actioneaza ca o protectie naturala impotriva soarelui, impiedicand razele UV sa intre in retina.
Varza rosie sustine digestia
Se stie ca varza rosie are un efect extrem de benefic asupra digestiei. Acest lucru se datoreaza faptului ca ajuta corpul sa produca bila, ceea ce inseamna ca previne constipatia.
Sucul de varza rosie este, de asemenea, extrem de util in tratarea ulcerelor.
Imbunatateste functia inimii
Sucul de varza rosie ajuta la crearea globulelor rosii, de aceea ar trebui sa-l incluzi in dieta ta. In plus, curata organismul de toxinele daunatoare. Consumand un pahar de suc de varza rosie pe zi, ii vei oferi organismului 216 mg de potasiu. Acest lucru va imbunatati functia inimii, va ameliora stresul si va stabiliza contractiile inimii.
Scade nivelul colesterolului in sange
Varza reduce colesterolul „rau” si nivelul acidului uric. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de sulf – o substanta care confera verzei o aroma caracteristica.
Combate cancerul
Varza rosie este plina de antioxidanti care ajuta corpul sa lupte impotriva radicalilor liberi. Mai mult, acestia impiedica dezvoltarea celulelor canceroase.
Intareste sistemul imunitar
Datorita continutului ridicat de vitamina C, varza rosie creste imunitatea corpului. Pe de alta parte, antioxidantii sustin detoxifierea. In plus, datorita lor, ranile se vindeca mult mai repede.
Elimina semnele imbatranirii
Sucul de varza rosie are o cantitate mare de antioxidanti. Acestia fac pielea neteda, hidratanta si radianta. De asemenea, aceasta leguma stimuleaza productia de colagen. Prin urmare, un pahar de suc de varza rosie, poate fi o modalitate excelenta de a intarzia procesul de imbatranire.
Proprietati analgezice
Varza rosie este extrem de utila in tratarea afectiunilor renale, artrozei si durerilor reumatice. De asemenea, este utilizata pentru ameliorarea durerii si inflamatiei asociate cu alaptarea.
In plus, varza rosie are proprietati sedative si analgezice si ajuta la curatarea sangelui de toxine. De asemenea, poate fi utilizata pentru tratarea insomniei deoarece contine lactucopicrina – compus activ utilizat in sedative.
Controleaza diabetul
Consumul de varza rosie ajuta la controlarea glicemiei datorita continutului natural de insulina. In plus, leguma are un continut scazut de calorii si carbohidrati. Acest lucru iti permite sa calmezi foamea fara sa castigi in greutate.
Intareste oasele
Datorita continutului ridicat de vitamina K, varza este benefica pentru intarirea oaselor.
Consuma cat mai des varza rosie pentru a profita de beneficiile ei miraculoase.