Pe lângă faptul că ne oferă energie şi ne binedispune, cafeaua este şi un veritabil medicament. Intens studiată la nivel internaţional, cafeaua s-a dovedit a fi o licoare cu beneficii asupra sănătăţii şi stării de bine, în general.
Studiile au arătat că acizii continuți în ea influenţează sistemul imunitar, echilibrându-l. Există multe metode inedite prin care putem beneficia de proprietăţile terapeutice ale cafelei.
Una dintre acestea constă în adăugarea sucului de lămâie la prepare.
Cafea cu lămâie pentru gripă
Cafeaua cu lămâie și rom pentru gripă este un remediu popular folosit pentru a combate simptomele neplăcute ale gripei, precum frisoanele. Această combinație neobișnuită poate fi surprinzătoare, dar fiecare dintre aceste ingrediente aduce beneficii specifice care pot ajuta în lupta cu simptomele gripei.
Cafeaua: Este cunoscută pentru proprietățile sale stimulante datorită conținutului de cofeină. În caz de gripă, cafeaua poate ajuta la reducerea oboselii și poate oferi un impuls de energie, ajutând astfel persoana afectată să se simtă mai bine.
Lămâia: Aceasta este bogată în vitamina C, un antioxidant puternic care susține sistemul imunitar. Vitamina C poate ajuta la reducerea duratei și severității simptomelor de gripă. De asemenea, lămâia adaugă un gust plăcut și poate îmbunătăți hidratarea.
Romul: Deși consumul de alcool în mod normal nu este recomandat în timpul bolii, o cantitate mică de rom poate oferi o senzație temporară de căldură și confort. Este important să se consume cu moderație și numai de către adulți.
Modul de preparare este simplu:
- Se macină cafeaua boabe naturală cât mai fin.
- Se iau 4 lingurițe de cafea măcinată și se fierb cu o cană (250 ml) de apă.
- După fierbere, se adaugă sucul proaspăt stors de la o lămâie și 4 linguri de rom.
- Se amestecă bine și se consumă băutura într-o singură repriză.
Este important de menționat că acest remediu nu înlocuiește tratamentul medical profesional. În cazul simptomelor severe de gripă sau dacă starea de sănătate nu se îmbunătățește, este esențial să se consulte un medic. De asemenea, acest remediu nu este recomandat copiilor sau persoanelor care nu pot consuma alcool din diverse motive (de exemplu, din motive de sănătate sau personale).
Cafea cu lămâie şi miere
Cafeaua cu lămâie și miere este o combinație interesantă, care aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Haideți să dezvoltăm fiecare dintre punctele enumerate:
Combate radicalii liberi: cafeaua și lămâia sunt surse bogate de antioxidanți. Acești antioxidanți joacă un rol crucial în neutralizarea radicalilor liberi, molecule instabile care pot cauza daune la nivel celular și pot contribui la îmbătrânire și boli.
Alungă oboseala și îmbunătățește randamentul intelectual și fizic: cafeina din cafea stimulează sistemul nervos central, ajutând la alungarea oboselii și la îmbunătățirea atenției și a concentrării. în plus, vitamina c din lămâie poate ajuta la îmbunătățirea performanței fizice.
Combate depresiile ușoare: studiile sugerează că cafeaua poate avea efecte pozitive asupra stării de spirit, contribuind la reducerea riscului de depresie. De asemenea, mierea poate avea efecte calmante.
Stimulează metabolismul și crește rezistența la efort: cafeina este cunoscută pentru proprietățile sale de stimulare a metabolismului, ceea ce poate ajuta la creșterea nivelului de energie. Acest lucru este benefic pentru rezistența la efort și activități fizice.
Arderea grăsimilor și transformarea lor în energie se petrec mai rapid: cafeina din cafea poate spori arderea grăsimilor prin stimularea metabolismului. Acest lucru, combinat cu efectul detoxifiant al lămâii, poate ajuta la transformarea mai eficientă a grăsimilor în energie.
Pune în mișcare tubul digestiv, având efectul unui laxativ ușor: lămâia stimulează digestia și poate ajuta la mișcarea tubului digestiv, având un efect laxativ ușor. Acest lucru poate fi util pentru persoanele care suferă de constipație ușoară.
Este important să reținem că aceste beneficii pot varia de la persoană la persoană și este recomandat să consumați această combinație cu moderație, în special dacă aveți condiții medicale preexistente sau sunteți sensibili la cafeină.
Doza zilnică recomandată: maximum 3 ceşti pe zi.
Cafea cu lămâie şi scorţişoară
Într-o ceaşcă se adaugă 2 linguriţe de cafea, 1 feliuţă de lămâie şi un vârf de cuţit de scorţişoară praf. Separat, se dau în clocot 200 ml. apă, apoi se toarnă peste amestecul realizat. Se lasă 5 minute să se ‘’liniştească’’, apoi se serveşte.
Stimulează circulaţia sângelui
Previne răcelile
Măreşte tonusul fizic şi psihic
Ajută procesul de ardere a grăsimilor
Este un foarte bun tonic pentru digestie
Alungă stresul.
Cafea verde cu lămâie şi ghimbir
Se iau 2-3 linguriţe de cafea verde proaspăt măcinată şi se pun într-o cană de apă (200ml). Se adaugă şi un vârf de linguriţă de ghimbir. Se lasă să fiarbă, după care recipientul se îndepărtează de pe aragaz. Se lasă câteva secunde, apoi se pune licoarea din nou pe foc şi se mai aduce încă o dată la temperatura de fierbere.
Se opreşte focul şi se acoperă recipientul pentru 1-2 minute. La final, se adaugă 2 linguriţe cu suc de lămâie.
Detoxifică – ajută la eliminarea a până 23 tipuri toxine din organim
Întăreşte imunitatea
Îmbunătăţeşte starea pielii
Favorizează topirea maselor de grăsime de pe abdomen şi de pe picioare.
