Iti curge nasul si tusesti? Acestea sunt simptomele gripei sezoniere. Prin urmare, este momentul perfect sa prepari un remediu natural.
Limonada cu miere si ghimbir stimuleaza sistemul imunitar, amelioreaza tusea, detoxifica organismul si calmeaza durerea in gat. Acum, cand majoritatea oamenilor se confrunta cu simptomele gripei si racelii, aceasta limonada cu ghimbir si miere ar trebui consumata mai des.
Acest remediu natural are proprietati puternice de vindecare, care imbunatatesc sanatatea. In plus, este plin de micronutrienti, vitamine, minerale si are un gust uimitor. Cum sa prepari o limonada cu miere si ghimbir pentru a scapa de raceala si durerea in gat:
Ingrediente pentru limoanda cu miere si ghimbir:
- 20 gr radacina de ghimbir proaspat (nu este necesar sa-l cureti)
- 10 crengute de menta proaspata
- 1 si 1/2 cana suc de lamaie proaspat stors
- 1/2 cana miere de albine
- 3 cani de apa, 5 cuburi de gheata
Mod de preparare:
Amestecam radacina de ghimbir, crengutele de menta sucul de lamaie, mierea de albine si apa, intr-un recipient. Apasam usor ghimbirul si menta cu o lingura pentru a elibera aroma.
Adaugam apoi cuburile de gheata si punem limonada in frigider. O lasam sa se raceasca bine. Proprietatile analgezice si antiinflamatorii ale ghimbirului protejeaza oamenii impotriva multor boli cronice.
Combinat cu mierea, ghimbirul va imbunatati capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor si, de asemenea, va reduce riscul de aparitie a febrei.
Mirosul puternic de menta curata caile respiratorii si mentine sistemul respirator puternic si sanatos. Natura alcalina a lamaii neutralizeaza radicalii liberi din corp si mentine sistemul imunitar puternic.
Ce beneficii are fiecare ingredient in parte
Fiecare dintre ingredientele menționate în rețeta pentru combaterea răcelii are beneficii specifice care pot ajuta în ameliorarea simptomelor răcelii:
1. Rădăcină de Ghimbir Proaspăt
Antiinflamator și Antioxidant: Ghimbirul conține gingerol, un compus cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante puternice.
Alină Durerile de Gat și Congestia: Ajută la ameliorarea durerilor de gât și poate reduce congestia nazală.
Îmbunătățește Digestia: Ghimbirul stimulează digestia, ceea ce poate fi util când răceala afectează sistemul digestiv.
2. Menta Proaspătă
Efecte Decongestionante: Menta conține mentol, care este un decongestionant natural, ajutând la desfundarea căilor respiratorii.
Calmează Stomacul: Poate reduce simptomele de greață sau indigestie care uneori însoțesc răceala.
Relaxant: Menta are un efect calmant, care poate ajuta la relaxarea corpului și la ameliorarea stresului.
3. Suc de Lămâie
Bogat în Vitamina C: Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C, care întărește sistemul imunitar și poate scurta durata răcelilor.
Detoxifiant Natural: Ajută la eliminarea toxinelor din organism, contribuind la procesul de vindecare.
4. Miere de Albine
Proprietăți Antimicrobiene și Antioxidante: Mierea combate infecțiile și susține sistemul imunitar.
Alină Tusea și Gatul Iritat: Mierea este eficientă în calmarea tusei și a gâtului iritat, fiind un remediu natural comun pentru aceste simptome.
5. Apă (3 căni) și Gheață (5 cuburi)
Hidratare: Consumul de lichide este esențial în timpul unei răceli, iar apa ajută la menținerea hidratării și la diluarea mucusului.
Răcorire: Gheața adaugă un element de răcorire, care poate fi reconfortant când te simți febril sau supraîncălzit.
Combinația acestor ingrediente creează o băutură care nu numai că poate ajuta la ameliorarea simptomelor răcelii, dar este și plăcută la gust, contribuind la confortul general în timpul bolii. Cu toate acestea, este important să reținem că acest remediu nu înlocuiește tratamentul medical profesional, iar în cazul simptomelor severe sau persistente, trebuie să consulți un medic.
