Salată grecească – Sănătoasă și gustoasă. Perfectă pentru persoanele care țin dietă

Salata grecească este o alegere excelentă pentru cei care vor să se bucure de un preparat sănătos și gustos, fără a renunța la savoare. Cu ingrediente proaspete și pline de nutrienți, aceasta este perfectă pentru persoanele care urmează o dietă echilibrată.

Combinația de legume crocante și brânză feta (sau mozzarella proaspătă, dacă preferi o variantă mai ușoară) face ca această salată să fie nu doar sănătoasă, dar și extrem de savuroasă. Iată cum o poți pregăti simplu și rapid:

Ciulama de ciuperci – Rețetă de post cu ceapă, usturoi, dafin și puțin mărar

Ingrediente:

• 1/2 salata iceberg mica
• 1 castravete
• 300 g rosii
• 1 ardei verde
• 20 g masline negre
• 400 g branza feta (eu am inlocuit-o cu mozzarella proaspata)
• 2 cepe verzi

Pentru dressing:

• 1 lingurita de oregano
• 2 linguri de ulei de masline
• 1 lingura de otet balsamic
• sare, piper

Preparare:

Se taie salata in bucati, castravetele si ceapa in rondele, rosiile in felii groase si ardeiul in fasii lungi. Se pun toate intr-un bol sau pe farfurie, se adauga maslinele si branza taiata cubulete. Se prepara dressing-ul amestecand toate ingredientelesi se pune peste salata.

Salata boeuf de post, fără carne sau ouă

Salată stratificată cu ton, legume și ouă – rețetă ușoară și sățioasă

Salată rapidă cu macrou, colorată și delicioasă – perfectă pentru zilele grăbite

Salată de dovlecei cu morcov și ceapă pentru iarnă: se termină prima din cămara mea

Salată rapidă și gustoasă cu 4 ingrediente – o combinație perfectă

Salată ardelenească de morcovi cu usturoi și mirodenii

Salată stratificată – deliciu cu carne fiartă, legume și gust desăvârșit