Acesta este cel mai bun ceai pe care poti sa-l bei impotriva racelii si nu numai. Este un ceai bogat in antioxidanti si vitamine care te ajuta sa iti revii imediat atunci cand esti racit sau tocmai ai trecut printr-o raceala.
Acest decoct poate fi consumat fierbinte dar este excelent si rece, daca vrei sa il consumi pentru hidratare. Personal il fac si vara si il pastrez in frigider. Foarte bun si indicat pentru a inlocui sucurile pline de indulcitori si chimicale.
Ingrediente pentru decoct:
- 3 litri de apa
- 50 gr de stafide
- 100 gr mere uscate
- 100 gr pere uscate
- 100 gr prune uscate
- Cateva linguri de miere (dupa gust)
- Lamaie
Preparare:
Toate ingrdientele uscate trebuie lasate in apa, peste noapte iar dupa aceea este necesar sa le clatiti sub un jet de apa.
Dupa ce ati clatit fructele, puneti-le la fiert, in 3 litri de apa iar imediat ce apa incepe sa fiarba, opriti focul. Infasurati cratita cu un prosop si lasati ceaiul sa se tempereze. Cand a ajuns la temperatura camerei, adaugat lamaie si miere dupa gust.
Serviti bautura la masa, daca doriti un inlocuitor pentru suc sau serviti-o fierbinte atunci cand sunteti raciti.
Beneficiile ceaiului din fructe uscate pentru răceală
Acest ceai tradițional din fructe uscate nu este doar o băutură aromată, ci un adevărat tonic pentru întregul organism. Combinând stafide, mere, pere și prune, obținem o infuzie bogată în antioxidanți, vitamine și minerale care fortifică sistemul imunitar și ajută corpul să se refacă mai repede după o răceală.
Întărește sistemul imunitar
Fructele uscate sunt pline de vitamina C, fier, potasiu și magneziu — substanțe care susțin producerea de celule albe, cresc rezistența la infecții și reduc inflamațiile din organism. Băut regulat, acest ceai ajută organismul să lupte mai eficient împotriva virusurilor sezoniere și previne recidivele.
Hidratează și energizează natural
În timpul unei răceli, organismul are nevoie de lichide pentru a elimina toxinele și a preveni deshidratarea. Ceaiul din fructe uscate hidratează profund, dar în același timp oferă energie datorită zaharurilor naturale din fructe. Spre deosebire de sucurile din comerț, nu conține aditivi sau conservanți și poate fi băut rece vara sau fierbinte iarna.
Curăță organismul și susține digestia
Prunele și perele uscate au un conținut ridicat de fibre și antioxidanți care stimulează digestia și ajută la detoxifierea naturală a organismului. În plus, acest decoct are un efect ușor diuretic, contribuind la eliminarea toxinelor prin rinichi și la reglarea tranzitului intestinal.
Ameliorează tusea și durerile în gât
Băut cald, ceaiul calmează mucoasele iritate ale gâtului și reduce senzația de uscăciune provocată de tuse. Mierea și lămâia adăugate la final îi amplifică proprietățile antibacteriene și emoliente, oferind o senzație imediată de confort și ușurare.
Această băutură simplă, dar extrem de eficientă, poate înlocui cu succes sucurile din comerț și devine un aliat excelent pentru sănătate, indiferent de anotimp.
