Cei mai multi dintre noi cunoastem beneficiile pentru sanatate ale mierii si lamaii. Combinand aceste doua ingrediente minunate, iti poti imbunatati in mod semnificativ sanatatea.
Combinatia dintre miere si lamaie in apa creeaza un amestec care este o sursa buna de antioxidanti. In plus, ajuta la cresterea nivelului de energie.
Ingrediente:
- Miere
- Suc de lamaie proaspat stors
- Apa fiarta
Mod de preparare:
- Fierbe apa.
- Adauga sucul proaspat de lamaie.
- Adauga miere organica.
- Bea un pahar din aceasta bautura dimineata.
Beneficii pentru sanatate:
Trateaza raceala si gripa
Este un tratament excelent pentru raceala si gripa. Consumul multor lichide si alimente bogate in vitamina C poate ajuta sistemul imunitar.
Se fierbe jumatate de litru de apa si se adauga 2 felii de ghimbir. Se completeaza apoi cu 3 linguri de suc de lamaie si miere, dupa ce se raceste. Se strecoara si se bea de 3-4 ori pe zi.
Probleme digestive
Lamaia si mierea sunt foarte utile in tratamentul problemelor digestive. Poti face un tonic combinand 1 lingurita de miere si de 2 lingurite de suc de lamaie intr-un pahar cu apa calda.
Sucul proaspat stors de lamaie ajuta la restabilirea pH-ului, furnizeaza substante nutritive importante, precum vitaminele B si C.
Mentine pielea sanatoasa
Atat sucul de lamaie, cat si mierea au proprietati antibacteriene si antiinflamatorii care ajuta pielea sa fie sanatoasa si neteda.
Trateaza astmul, bronsita si tusea
Amestecul actioneaza ca un expectorant si ajuta la eliminarea secretiilor din tractul respirator. Acest amestec este mult mai eficient decat siropul de tuse.
Doar adauga 2 lingurite de suc de lamaie si 1 lingura de miere in apa calda. Bea acest amestec de mai multe ori pe zi.
Mentine o greutate sanatoasa
Mierea confera un plus de energie, iar lamaia are un continut redus de calorii. Combinatia dintre aceste doua ingrediente ajuta la reducerea grasimii de pe burta si la prevenirea obezitatii.
Ofera organismului antioxidanti
Atat sucul de lamaie cat si mierea sunt pline de antioxidanti care combat radicalii liber, prevenind astfel anumite boli, cum ar fi boala Alzheimer, diabetul si bolile de inima.
Mierea de albine este un aliment natural cu numeroase beneficii pentru sănătatea noastră. Iată câteva dintre acestea:
- Sursă de energie: Mierea este bogată în carbohidrați, iar aceștia ne oferă energia necesară pentru a ne desfășura activitățile zilnice.
- Îmbunătățește digestia: Mierea conține enzime care ajută la digerarea alimentelor și la eliminarea toxinelor din corp.
- Îmbunătățește sănătatea pielii: Aplicarea mierii pe piele poate ajuta la hidratarea acesteia, la reducerea inflamațiilor și a iritațiilor.
- Are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii: Mierea de albine poate ajuta la reducerea inflamațiilor și a infecțiilor datorită proprietăților sale antibacteriene.
- Îmbunătățește somnul: Consumul de miere înainte de culcare poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului.
- Sursă de antioxidanți: Mierea conține antioxidanți care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor și la protejarea organismului împotriva bolilor.
Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care mierea de albine le poate aduce sănătății noastre.
