Laptele cu scortisoara are un gust grozav si este foarte benefic pentru corp. Dar de ce este atat de sanatoasa aceasta bautura? Contine multe substante utile care au efect benefic asupra corpului, sistemului nervos si nivelului de insulina.
Amelioreaza simptomele racelii
Scortisoara stimuleaza circulatia sangelui si furnizeaza energie in zilele solicitante. Si-a dovedit eficienta in lupta impotriva tusei si gripei.
In caz de raceala, laptele cu scortisoara ne ajuta sa ne recuperam mai repede, sa amelioram simptomele si sa avem mai multa energie, pentru a lupta cu virusul.
Desigur, poate fi consumat si preventiv, deoarece poate intari imunitatea.
In lapte gasim substante nutritive precum niacina, riboflavina, calciu si potasiu. Niacina ajuta la procesarea zaharului in organism, in timp ce riboflavina are un efect pozitiv asupra sistemului nervos si alimenteaza organismul cu energie.
Calciul si potasiul contribuie la reducerea umflaturii. In plus, aceste 4 substante contribuie la reducerea greutatii.
Scortisoara ajuta si la arderea grasimii corporale, asa ca nu trebuie sa-ti faci griji ca te vei ingrasa daca bei un pahar de lapte cu scortisoara.
Amelioreaza crampele menstruale
Riboflavina si vitamina B12, care se gasesc in lapte sunt esentiale pentru functionarea creierului.
Triptofanul din lapte regleaza somnul si starea de spirit si, impreuna cu scortisoara, care regleaza nivelul insulinei din sange, relaxeaza corpul inainte de culcare.
In plus, aceasta bautura amelioreaza crampele, menstruale daca este bauta in mod regulat cu cateva zile inainte de menstruatie.
Cu toate acestea, femeile insarcinate ar trebui sa fie atente, deoarece consumul de lapte cu scortisoara ar putea duce la avort spontan.
Reteta este foarte simpla. Se toarna laptele in oala si se adauga un baton de scortisoara intreg. Nu se foloseste scortisoara macinata.
Se pune amestecul la fiert. Odata ce laptele incepe sa fiarba, se opreste aragazul, se acopera vasul si se lasa laptele putin la racit.
Se scoate batonul de scortisoara si se bea laptele cu jumatate de ora inainte de culcare.
