Oregano este utilizat pe scara larga in intreaga lume in multe gospodarii. Are o aroma puternica si multe proprietati benefice. Timp de mai multe secole a fost folosit ca remediu natural, deoarece are antioxidanti foarte puternici, precum timolul si multe substante fitonutrienice care revitalizeaza si protejeaza celulele deteriorate.
Membrana noastra de ADN este afectata de radicalii liberi, care determina, in cea mai mare parte, dezvoltarea multor boli cronice. De asemenea, in oregano sunt multe minerale si vitamine, inclusiv calciu, potasiu, zinc, magneziu, fier, vitamina A, vitamina C, vitamina E si acizii grasi Omega-3.
Există, de asemenea, uleiuri volatile care au proprietati puternice anti-fungice, carminative, anti-malarie si diuretice. Microorganismele din corp se inmultesc constant, iar acest lucru este inhibat de proprietatile antiseptice puternice ale oregano-ului, ceea ce usureaza simptomele sinuzitei, si infectiilor.
Extractul de oregano are capacitatea de a ucide celulele canceroase, de a reduce cresterea lor si de a imbunatati indicatorii de cancer, de asemenea. Iata o lista a beneficiilor pentru sanatate pe care le are oregano:
- Amelioreaza raceala, tusea si gripa
- Lupta impotriva infectiilor urechilor si sinusurilor
- Imbunatateste functia sistemului cardiovascular
- Elimina parazitii intestinali
- Scade atacurile de astm
- Elimina durerile de cap si durerile de spate
- Elimina arsurile la stomac si oboseala
- Regleaza greutatea corporala
- Trateaza problemele de constipatie si urinare
- Stimuleaza apetitul
- Trateaza durerea in gat
- Trateaza congestia nazala
- Elimina durerile menstruale
- Trateaza multe tipuri de inflamatii
- Bea o cana de ceai de oregano pentru a te bucura de beneficiile sale.
Daca utilizezi frunze de oregano proaspete, adauga 1/2 sau 1 lingura de frunze in 2 pahare de apa. Daca utilizezi frunze de oregano uscate, adauga 2 linguri de frunze in 2 pahare de apa.
Pentru a stimula frunzele sa elibereze toti compusii, taie-le bine si toarna apa fierbinte peste ele. Lasa-le sa stea 10 minute, iar apoi poti bea ceaiul. Oregano este unul dintre cele mai frecvent utilizate condimente din Italia si poate fi adaugat si in mancare.
Se adauga frunze uscate in mesele cu legume si carne. De asemenea, poti amesteca oregano cu patrunjel, busuioc, ceapa, usturoi, cimbru si ulei de masline.
Supliment
Odata cu venirea primaverii multe alergii, raceli, congestii nazale, dureri de gat, dureri de cap pot aparea datorita sistemului imunitar scazut. Cu totii ne ducem la farmacie dar ne putem crea propriile medicamente folosind produse naturale.
Pentru a respira mai usor intr-un vas adauga 90 ml apa si picaturi de ulei esentiali. Acestea sunt uleiurile esentiale pe care le poti folosi impotriva congestiilor nazale si sinusurilor:
- 15 picaturi de ulei de lamaie
- 15 picaturi de ulei de menta
- 15 picaturi de ulei de oregano
- 15 picaturi de arbore de ceai
Acest amestec il poti depozita intr-un borcan cu capac, intr-un loc uscat si rece.
De fiecare data cand simti ca ai nasul infundat si ai dureri de sinusuri, deschide acest borcan, apropie-l de nas si inhaleaza de cateva ori. Te vei simti usurat.
Utilizeaza aceasta modalitate naturala cu uleiuri esentiale pana cand simti ca sinusurile tale s-au vindecat. Atunci cand inhalam acea mireasma sinusurile isi vor pierde din intensitate iar daca vrem un rezultat mai rapid mai putem adauga cateva picaturi. Daca folosesti un vas de 30 ml pune de 3 ori mai putin ulei esential.
Ce beneficii are oregano pentru sănătate
Oregano este mult mai mult decât un condiment apreciat în bucătărie — este o adevărată plantă medicinală cu efecte terapeutice complexe. Bogat în antioxidanți, vitamine și uleiuri esențiale, oregano contribuie la întărirea imunității, la combaterea infecțiilor și la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Unul dintre cele mai importante beneficii ale oregano-ului este capacitatea sa de a lupta împotriva virusurilor, bacteriilor și fungilor. Datorită compușilor activi precum timolul și carvacrolul, ceaiul sau uleiul de oregano poate ameliora tusea, răceala și gripa, dar și infecțiile urechilor sau sinusurilor. Acțiunea sa antiseptică și antiinflamatoare curăță căile respiratorii, reducând congestia nazală și durerile de gât.
Pe lângă efectul antimicrobian, oregano susține sănătatea sistemului cardiovascular. Antioxidanții naturali reduc stresul oxidativ asupra vaselor de sânge, reglează tensiunea arterială și scad nivelul colesterolului „rău”. În același timp, datorită conținutului ridicat de magneziu și potasiu, planta sprijină funcționarea normală a inimii.
Pentru sistemul digestiv, oregano este un aliat de nădejde. Stimulează pofta de mâncare, favorizează digestia și previne balonarea sau constipația. Proprietățile sale antifungice și antiparazitare ajută la eliminarea toxinelor și a paraziților intestinali, contribuind la un tranzit intestinal sănătos.
Oregano este benefic și pentru sistemul hormonal și reproducător, deoarece reglează ciclul menstrual și calmează durerile asociate. De asemenea, datorită proprietăților sale antioxidante, încetinește procesele de îmbătrânire și protejează ADN-ul celular împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi.
Fie sub formă de ceai, condiment sau ulei esențial, oregano oferă o gamă impresionantă de beneficii pentru sănătate, fiind una dintre cele mai puternice plante naturale cu acțiune complexă asupra întregului organism.
