Cred ca toata lumea stie ca pentru a slabi trebuie sa urmeze o dieta sanatoasa, echilibrata si sa faca exercitii fizice. Cei care tin cont de aceste lucruri si totusi nu reusesc sa arda grasimi, pot incerca o noua metoda de slabit. Secretul ei sta in respiratie.
Cel putin 2 minute pe zi
Acest exercitiu este foarte simplu. Se bazeaza pe respiratie si dureaza doar 10 minute pe zi. Totusi, daca nu ai 10 minute la dispozitie, doua minute vor fi suficiente, dar daca vrei sa obtii rezultate maxime, vei mai gasi inca 3 minute.
Aceasta metoda a fost folosita si pentru eliminarea durerilor de spate. Chiar si un actor a incercat-o. In cele din urma, este vorba, in principiu, de respiratie precisa si contractie musculara.
Concluzia este ca expiratia dureaza mai mult decat respiratia. Acest exercitiu presupune sa inspiri timp de 3 secunde si sa expiri timp de 7 secunde, intr-o anumita pozitie.
Potrivit medicilor, explicatia ca pierderea in greutate are loc in timpul acestui exercitiu, are logica. Grasimea consta din oxigen, carbon si hidrogen. Daca inhalezi oxigen, il imparti in carbon si apa. Daca vrei sa arzi cat mai mule grasimi si sa slabesti vizibil, repeta acest exercitiu zilnic, de preferat, in timp ce stai in picioare.
Pune un picior inainte si unul inapoi. Apoi inspira timp de 3 secunde fara pauza. Greutatea trebuie transferata pe piciorul din spate. In timp ce inspiri, ridica mainile printr-o miscare circulara deasupra capului. Apoi expira intens si coboara-ti bratele, mentinand muschii stransi.
Potrivit expertilor, aceasta metoda de slabire, intareste muschii si accelereaza metabolismul. Pentru efecte vizibile, acest exercitiu trebuie repetat in fiecare zi. Prinicpalul avantaj este ca nu necesita niciun efort special, nici instrumente si poate fi realizat, practic, oriunde.
