Adaugand lamaie in apa nu numai ca vei obtine o bautura care iti va potoli setea mai bine decat orice alt lichid, dar ii vei oferi organismului vitamine, minerale si oligoelemente esentiale.
Apa cu lamaie poate fi considerata cea mai buna bautura energizanta. Dupa ce te trezesti dimineata, tesuturile corpului sunt deshidratate si trebuie alimentate cu lichide pentru a expulza toxinele din corp si pentru a restabili celulele.
Cu alte cuvinte, aceasta „limonada” de casa ajuta la eliminarea toxinelor din organism si regleaza functionarea rinichilor si a tractului digestiv.
19 motive pentru care este bine sa consumi apa cu lamaie dimineata
- Apa cu lamaie alimenteaza corpul cu electroliti care hidrateaza corpul. Lamaile contin cantitati mari de electroliti, cum ar fi potasiu, calciu si magneziu.
- Apa cu lamaie este buna pentru articulatii, reduce durerile articulare si musculare.
- Datorita continutului de acid citric, apa calda cu lamaie sprijina digestia. Interactioneaza cu alte enzime si acizi care stimuleaza, cu usurinta, secretia sucurilor gastrice si digestia.
- Ficatul produce mai multe enzime din apa cu lamaie decat din orice alt aliment.
- Apa cu lamaie curata ficatul. Sucul de lamaie stimuleaza eliminarea toxinelor din ficat.
- Apa cu lamaie ajuta la combaterea infectiilor tractului respirator, a durerilor in gat si a amigdalitei. Acest lucru se datoreaza proprietatilor antiinflamatorii ale lamaii.
- Apa calda cu lamaie ajuta la reglarea miscarilor naturale ale intestinului.
- Apa cu lamaie este esentiala pentru functionarea normala a metabolismului. Deoarece lamaia este un puternic antioxidant, protejeaza organismul de radicalii liberi si intareste sistemul imunitar.
- Apa cu lamaie ajuta sistemul nervos sa functioneze corect, deoarece lamaia are un continut ridicat de potasiu. Nivelurile scazute de potasiu din sange duc adesea la depresie si anxietate. Sistemul nervos are nevoie de o cantitate suficienta de potasiu pentru a transmite semnale catre inima.
- Apa cu lamaie curata sangele, vasele de sange si arterele.
- Apa cu lamaie ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Consumul unei lamai pe zi poate reduce hipertensiunea arteriala cu 10%.
- Apa cu lamaie ajuta la acidifierea corpului. Consumul acestei bauturi chiar inainte de masa ajuta corpul sa mentina un pH mai mare. Cu cat pH-ul este mai mare, cu atat corpul lupta mai bine impotriva bolilor.
- Apa cu lamaie este buna si pentru piele. Vitamina C care se gaseste in lamaie imbunatateste starea pielii.
- Apa cu lamaie ajuta la diluarea acidului uric, a carui acumulare duce la dureri articulare si la dezvoltarea gutei.
- Apa cu lamaie este benefica femeilor insarcinate. Deoarece lamaile sunt incarcate cu vitamina C, ele actioneaza ca un adaptogen care ajuta organismul sa faca fata virusilor. Vitamina C ajuta, de asemenea, la modelarea tesutului osos al copilului nenascut.
- Apa cu lamaie amelioreaza arsurile la stomac. Se amesteca o lingurita de suc de lamaie in jumatate de pahar de apa.
- Apa cu lamaie ajuta la dizolvarea calculilor biliari, a pietrelor la rinichi si a depunerilor de calciu.
- Apa cu lamaie ajuta la scaderea in greutate. Lamaile contin fibre de pectina, care suprima pofta de mancare.
- Apa cu lamaie ajuta la ameliorarea durerii de dinti si a gingivitei.
Cum si cand sa consumi apa cu lamaie:
Foloseste apa calda plata sau apa de izvor in acest scop. Stoarce cel putin jumatate de lamaie sau lime intr-o jumatate de cana cu apa calda neindulcita. De asemenea, poti folosi ulei esential de lamaie.
Apa cu lamaie trebuie bauta dimineata, pe stomacul gol. Unii recomanda consumul unui pahar de apa cu o ora inainte de masa pentru rezultate maxime.
