Milioane de oameni din intreaga lume sufera de dureri articulare si de spate, fara sa stie ca exista un mod simplu si eficient prin care pot scapa de ele.
Medicina chineza veche poate trata eficient problemele cronice. Se bazeaza pe teoria de baza a meridianelor, care trec prin corpul uman si afecteaza multe dintre functiile sale. Pentru a trata bolile ce afecteaza organele, medicina chinezeasca foloseste doua metode: acupunctura si presopunctura.
Acupunctura (inserarea acelor subtiri in corp) este o medota mai complicata si nu ar trebui efectuata de o persoana care nu este instruita suficent.
Presopunctura, in schimb, este mai simpla si poate fi efectuata chiar si acasa. Tocmai de aceea, am decis sa ne concentram asupra presopuncturii in acest articol.
Presopunctura pentru dureri articulare si de spate
Masarea si apasarea anumitor puncte ale corpului pot ameliora durerea articulara, de spate sau de picioare. Stimulandu-le in mod regulat, vei scapa complet de durerea.
Acestea sunt urmatoarele puncte pe care trebuie sa le apesi pentru a scapa de durerile de spate si durerile articulare.
Punctul Gb29
Dupa cum poti vedea in imaginea de mai sus, acest punct este situat in zona in care pelvisul se conecteaza la femur. Prin stimularea acestuia, vei ameliora durerile de sold si durerile articulare, in general.
Punctul GB30
Vei gasi punctul de presopunctura GB30 putin mai jos, spre spate. In combinatie cu stimularea punctului de presopunctura GB29, poti ameliora durerile articulare, de spate, de sold si de umeri.
Punctul B54
Al treilea punct, este punctul B52, care se afla pe partea din spate a genunchiului. Stimularea sa relaxeaza muschii si amelioreaza durerile de spate si durerile articulare.
Stimuleaza fiecare dintre aceste puncte apasand sau masand cu miscari circulare timp de cateva minute. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandat sa repeti procedura de 2-3 ori pe zi.
Beneficiile presopuncturii pentru durerile articulare și de spate
Presopunctura este o metodă veche, moștenită din medicina tradițională chineză, care folosește presiunea aplicată asupra unor puncte cheie ale corpului pentru a restabili echilibrul energetic și a reduce durerea. Este o tehnică simplă, naturală și eficientă, pe care o poți practica acasă, fără echipamente speciale. Stimularea acestor puncte nu doar ameliorează durerile articulare și de spate, ci aduce beneficii generale întregului organism.
1. Ameliorează durerile articulare și musculare
Presopunctura acționează direct asupra meridianelor energetice care corespund zonelor afectate de durere. Atunci când apeși sau masezi punctele corecte, tensiunea musculară se eliberează, inflamațiile scad, iar circulația sângelui se îmbunătățește.
Punctul GB29, situat în zona unde pelvisul se conectează cu femurul, este esențial pentru reducerea durerilor de șold și a inflamațiilor articulare. Stimularea sa ajută la relaxarea articulațiilor și la restabilirea mobilității. Este recomandată în special persoanelor care petrec mult timp stând jos sau celor care au dureri de picioare și genunchi.
2. Reduce durerile de spate și de umeri
Durerea de spate este una dintre cele mai comune probleme moderne, cauzată de stres, stat prelungit la birou sau lipsa mișcării. Presopunctura oferă o soluție simplă: prin stimularea punctului GB30, aflat ușor mai jos de cel anterior, spre spate, se eliberează tensiunea acumulată în mușchii lombari și în zona fesieră.
Masajul acestui punct favorizează relaxarea nervilor și detensionarea mușchilor, reducând durerea de spate, de șold și chiar de umeri. Practicată constant, această metodă poate preveni reapariția durerilor și îmbunătățește flexibilitatea corpului.
3. Îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea țesuturilor
Prin presiunea aplicată asupra punctului B54, situat în spatele genunchiului, fluxul sanguin este activat, iar țesuturile primesc mai mult oxigen. Acest proces favorizează regenerarea celulară, relaxarea mușchilor și eliminarea toxinelor din corp.
O circulație bună ajută articulațiile să rămână lubrifiate și sănătoase, prevenind rigiditatea și senzația de amorțeală. Este o modalitate naturală de a menține mobilitatea și vitalitatea corpului, fără medicamente sau tratamente invazive.
4. Restabilește echilibrul energetic și crește nivelul de energie
Medicina chineză susține că durerea apare atunci când energia vitală (Qi) este blocată într-o zonă a corpului. Presopunctura eliberează aceste blocaje, permițând energiei să circule liber de-a lungul meridianelor.
După o ședință de câteva minute, vei simți o senzație de ușurare, relaxare și claritate mentală. Corpul devine mai ușor, iar starea generală se îmbunătățește. În timp, această practică contribuie la menținerea unei stări de echilibru între corp și minte.
5. Poate fi practicată oriunde și nu are efecte secundare
Unul dintre cele mai mari avantaje ale presopuncturii este simplitatea sa. Nu ai nevoie de un specialist, de aparate sau de tratamente costisitoare — doar de câteva minute de răbdare și atenție. Prin mișcări circulare ușoare și presiune constantă, poți obține rezultate remarcabile în reducerea durerilor cronice.
Spre deosebire de analgezice, presopunctura nu provoacă efecte secundare și poate fi combinată cu alte metode naturale de vindecare, cum ar fi ceaiurile antiinflamatoare sau exercițiile de stretching.
