Oregano este utilizat pe scara larga in intreaga lume in multe gospodarii. Are o aroma puternica si multe proprietati benefice. Timp de mai multe secole a fost folosit ca remediu natural, deoarece are antioxidanti foarte puternici, precum timolul si multe substante fitonutrienice care revitalizeaza si protejeaza celulele deteriorate.
Membrana noastra de ADN este afectata de radicalii liberi, care determina, in cea mai mare parte, dezvoltarea multor boli cronice. De asemenea, in oregano sunt multe minerale si vitamine, inclusiv calciu, potasiu, zinc, magneziu, fier, vitamina A, vitamina C, vitamina E si acizii grasi Omega-3.
Există, de asemenea, uleiuri volatile care au proprietati puternice anti-fungice, carminative, anti-malarie si diuretice. Microorganismele din corp se inmultesc constant, iar acest lucru este inhibat de proprietatile antiseptice puternice ale oregano-ului, ceea ce usureaza simptomele sinuzitei, si infectiilor.
Extractul de oregano are capacitatea de a ucide celulele canceroase, de a reduce cresterea lor si de a imbunatati indicatorii de cancer, de asemenea.
Iata o lista a beneficiilor pentru sanatate pe care le are oregano:
1. Amelioreaza raceala, tusea si gripa
2. Lupta impotriva infectiilor urechilor si sinusurilor
3. Imbunatateste functia sistemului cardiovascular
4. Elimina parazitii intestinali
5. Scade atacurile de astm
6. Elimina durerile de cap si durerile de spate
7. Elimina arsurile la stomac si oboseala
8. Regleaza greutatea corporala
9. Trateaza problemele de constipatie si urinare
10. Stimuleaza apetitul
11. Trateaza durerea in gat
12. Trateaza congestia nazala
13. Elimina durerile menstruale
14. Trateaza multe tipuri de inflamatii
Bea o cana de ceai de oregano pentru a te bucura de beneficiile sale.
Daca utilizezi frunze de oregano proaspete, adauga 1/2 sau 1 lingura de frunze in 2 pahare de apa. Daca utilizezi frunze de oregano uscate, adauga 2 linguri de frunze in 2 pahare de apa.
Pentru a stimula frunzele sa elibereze toti compusii, taie-le bine si toarna apa fierbinte peste ele. Lasa-le sa stea 10 minute, iar apoi poti bea ceaiul. Oregano este unul dintre cele mai frecvent utilizate condimente din Italia si poate fi adaugat si in mancare.
Se adauga frunze uscate in mesele cu legume si carne. De asemenea, poti amesteca oregano cu patrunjel, busuioc, ceapa, usturoi, cimbru si ulei de masline.
Supliment
Odata cu venirea primaverii multe alergii, raceli, congestii nazale, dureri de gat, dureri de cap pot aparea datorita sistemului imunitar scazut. Cu totii ne ducem la farmacie dar ne putem crea propriile medicamente folosind produse naturale.
Pentru a respira mai usor intr-un vas adauga 90 ml apa si picaturi de ulei esentiali. Acestea sunt uleiurile esentiale pe care le poti folosi impotriva congestiilor nazale si sinusurilor:
- 15 picaturi de ulei de lamaie
- 15 picaturi de ulei de menta
- 15 picaturi de ulei de oregano
- 15 picaturi de arbore de ceai
Acest amestec il poti depozita intr-un borcan cu capac, intr-un loc uscat si rece.
De fiecare data cand simti ca ai nasul infundat si ai dureri de sinusuri, deschide acest borcan, apropie-l de nas si inhaleaza de cateva ori. Te vei simti usurat.
Utilizeaza aceasta modalitate naturala cu uleiuri esentiale pana cand simti ca sinusurile tale s-au vindecat. Atunci cand inhalam acea mireasma sinusurile isi vor pierde din intensitate iar daca vrem un rezultat mai rapid mai putem adauga cateva picaturi. Daca folosesti un vas de 30 ml pune de 3 ori mai putin ulei esential.
Beneficiile oregano
Oregano nu este doar un condiment aromat din bucătărie, ci și un puternic aliat al sănătății. Extractul său conține carvacrol și timol, două substanțe cu efect antibacterian, antiviral și antifungic. Studiile moderne au demonstrat că aceste componente pot inhiba creșterea celulelor canceroase și pot sprijini organismul în lupta împotriva formării tumorilor. În plus, oregano este o sursă naturală de antioxidanți care neutralizează radicalii liberi și protejează celulele de îmbătrânirea prematură.
Beneficii asupra sistemului respirator și imunitar
Extractul de oregano este recunoscut pentru capacitatea sa de a ameliora răceala, tusea și gripa, reducând inflamația căilor respiratorii și fluidizând secrețiile bronșice. De asemenea, ajută la combaterea infecțiilor urechilor și sinusurilor, oferind o protecție naturală în sezonul rece. Uleiul de oregano stimulează sistemul imunitar și scurtează durata episoadelor de boală, fiind o alternativă eficientă la antibioticele sintetice.
Efecte benefice asupra digestiei și metabolismului
Oregano reglează digestia, elimină paraziții intestinali și contribuie la detoxifierea organismului. Prin stimularea secrețiilor biliare și gastrice, favorizează digestia alimentelor grase și previne arsurile stomacale. În plus, ajută la reglarea greutății corporale, reducând pofta excesivă de mâncare și accelerând metabolismul. Persoanele care suferă de constipație sau infecții urinare pot beneficia de efectele sale purificatoare și antiinflamatoare.
Rol antiinflamator și calmant natural
Datorită compușilor săi activi, oregano reduce durerile de cap, durerile de spate și crampele menstruale. Este un remediu excelent pentru astm și alergii, contribuind la relaxarea căilor respiratorii și scăderea frecvenței crizelor. În același timp, are un efect tonic general, combătând oboseala și redând vitalitatea.
Prin acțiunea sa complexă, oregano susține funcționarea corectă a organismului, oferind protecție împotriva infecțiilor, inflamațiilor și stresului oxidativ. Este o plantă care, consumată regulat, poate deveni un veritabil scut natural pentru sănătate.
