Urzica are multe proprietati valoroase. Cand suntem anemici sau avem colesterolul prea mare, infuzia de urzica ne poate ajuta. Ce mai contine aceasta planta? De ce merita sa consumi in mod regulat infuzie de urzica?
Frunzele tinere de urzica din lastarii superiori si radacina ramificata au multe beneficii pentru sanatate. Datorita lor, infuzia de urzica are o valoare atat de mare. Frunzele sunt apreciate pentru nutrientii lor:
- Vitamine – C, K, B6 si B6
- Clorofila
- Flavonoide – compusi cu multe proprietati benefice, printre altele antioxidante si antiinflamatoare
- Carotenoizi – antioxidanti naturali
- Acizi organici
- Oligoemelente – inclusiv fier
Radacina mai contine steroli (scad nivelul colesterolului „rau” din sange), lecitina, silice si saruri minerale, in special calciu.
Urzica imbunatateste metabolismul general, stimuleaza productia de enzime pancreatice si are, de asemenea, un efect pozitiv asupra productiei de globule rosii. Infuzia de urzica este o alegere buna, deoarece are urmatoarele proprietati:
- Diuretic
- Astringent
- Diastolic
- Antidiareic
- Antidiabetic (scade glicemia si imbunatateste activitatea pancreasului)
- Antiinflamator
Consumul de infuzie de urzica este recomandat celor ce sufera de:
- Boli de rinichi
- Inflamatia tractului urinar si vezicii biliare
- Hiperplazie prostatica
- Artrita
- Reumatism
- Prediabet
- Anemie
- Avitaminoza
- Tulburari de coagulare a sangelui
- Hemoroizi
- Probleme cu metabolismul
- Inflamatie a stomacului si a intestinelor
- Senzatia de „picioare grele”
- Seboree, acnee
De asemenea, infuzia de urzica este utilizata pentru clatirea gurii si gatului si pentru probleme ale pielii.
Ciorbele sau salatele cu urzica sunt si ele benefice pentru sanatate (urzica poate inlocui cu succes spanacul). Sucul stors din lastarii tineri recoltati are proprietati uimitoare. Un astfel de suc (indulcit cu miere) va completa deficitul de vitamine si minerale.
Cum se prepara infuzia de urzica
Pentru a face o infuzie de urzica, adauga 1-2 linguri de frunze intr-o cana cu apa clocotita. Se acopera si se lasa la infuzat timp de 15 minute, apoi se strecoara. Bea bautura preparata astfel de 2-3 ori pe zi.
Frunzele uscate de urzica sunt, de asemenea, utilizate pentru combaterea matretii. Peste 2-3 linguri de urzica uscata se toarna 500 ml apa clocotita si se acopera. Dupa 20 de minute, se adauga 2 linguri de otet de mere sau suc de lamaie si se clateste parul dupa spalare.
Beneficii:
Infuzia de urzică acționează ca un diuretic natural puternic, ajutând la eliminarea toxinelor și a excesului de apă din organism. Prin stimularea funcției renale, contribuie la curățarea sângelui și la prevenirea formării calculilor renali. Consumată regulat, urzica sprijină buna funcționare a rinichilor și reduce inflamațiile acestora.
Inflamația tractului urinar și a vezicii biliare
Proprietățile antibacteriene și antiinflamatoare ale urzicii ajută la combaterea infecțiilor urinare, calmând durerile și senzațiile de arsură. Prin efectul diuretic, infuzia favorizează eliminarea bacteriilor din tractul urinar și reduce inflamațiile vezicii biliare, contribuind la refacerea țesuturilor afectate.
Hiperplazie prostatică
Bărbații care suferă de probleme de prostată pot beneficia semnificativ de consumul de urzică. Substanțele active din frunze reduc inflamația prostatei și îmbunătățesc fluxul urinar, ameliorând simptomele neplăcute precum urinarea dificilă sau senzația de golire incompletă a vezicii.
Artrită și reumatism
Datorită conținutului ridicat de minerale și antioxidanți, urzica are un efect antiinflamator și detoxifiant puternic. Ea reduce durerile articulare, îmbunătățește mobilitatea și ajută la eliminarea acidului uric, una dintre cauzele principale ale inflamațiilor articulare.
Prediabet
Consumul de infuzie de urzică contribuie la reglarea nivelului de glucoză din sânge. Substanțele active din frunzele de urzică influențează secreția de insulină, ajutând organismul să mențină un echilibru glicemic stabil.
Anemie și avitaminoză
Urzica este bogată în fier, vitamina C, magneziu și acid folic, elemente esențiale pentru formarea globulelor roșii și pentru combaterea anemiei. Prin stimularea producției de hemoglobină, această plantă redă vitalitatea și tonusul general al organismului.
Tulburări de coagulare a sângelui
Infuzia de urzică favorizează o coagulare normală a sângelui, fiind utilă în prevenirea sângerărilor prelungite sau a fragilității vasculare. Vitamina K din compoziția plantei joacă un rol important în procesul de regenerare a celulelor sanguine.
Hemoroizi
Datorită efectului antiinflamator și vasoconstrictor, urzica contribuie la ameliorarea simptomelor hemoroizilor. Consumul intern ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, iar aplicarea externă, sub formă de comprese, reduce inflamațiile locale și disconfortul.
Probleme cu metabolismul
Prin proprietățile sale detoxifiante, urzica accelerează metabolismul și sprijină digestia. Ea ajută la descompunerea grăsimilor, reglează nivelul de colesterol și favorizează eliminarea toxinelor prin transpirație și urină.
Inflamații ale stomacului și intestinelor
Urzica are efect calmant asupra mucoaselor iritate și reduce inflamațiile gastrointestinale. Este benefică în caz de gastrită ușoară, colită sau disconfort abdominal, favorizând refacerea florei intestinale.
Senzația de „picioare grele”
Prin îmbunătățirea circulației periferice și eliminarea excesului de lichide, infuzia de urzică reduce umflăturile și senzația de greutate în picioare. Consumul regulat ajută la menținerea tonusului venos și la prevenirea varicelor.
Seboree și acnee
Bogată în zinc și antioxidanți, urzica purifică sângele și reglează secreția de sebum, fiind un aliat eficient în combaterea acneei și a problemelor scalpului. Utilizată intern sau extern, contribuie la curățarea pielii și la menținerea unui ten curat și sănătos.
