Corpul uman e un mecanism complex cu mai multe procese. Din păcate, oamenii ignoră semnale trimise de acesta, atunci când ceva nu e în regulă.
Iată 10 indicii prin care organismul tău are mare nevoie de ajutor:
1. Unghiile moi și părul uscat
Motivul? Deficitul de vitamina D și calciu din organism. Când unghiile sunt moi și se rup ușor, iar părul este uscat trebuie să consumi mai multe legume, lapte de vacă, iaurturi, cereale integrale.
2. Gingii sângerânde
Sângerarea gingiilor este cauzată de insuficienţa vitaminei C. Consumă varză, broccoli, fructe de pădure, roşii sau mazăre pentru a suplini acest deficit.
3. Poftă de dulce
Ai nevoie de o aprovizionare cu glucoză. Consumă mierea sau ciocolata neagră pentru a evita problemele cu tractul gastro-intestinal.
4. Pofta de sărat
Ai o infecție sau o inflamație la nivelul aparatului genital sau al tractului urinar. Adresează-te medicului specialist.
5. Crampe musculare
Este un semn evident al lipsei de vitamina C și A în organism. Unde le găsești? În toate fructele și legumele de culoare oranj: morcovi, roșii, caise.
6. Pofta de acru
Ai probleme la vezica biliară, stimulate de alimentele acide. Consumă afine, lămâi, rodii.
7. Poftă de amar
Ai probleme cu tractul gastro-intestinal. Ai nevoie de o curățare ușoară a organismului.
8. Somn iritant
În corpul tău este un deficit de magneziu și potasiu. Începe a consuma nuci, semințe de in și de floarea-soarelui.
9. Pofta de fructe de mare
Ai lipsă de iod în organism. Consumă produse care conțin iod, în limitele admisibile.
12. Pielea de la coate uscată
Ai un deficit de vitamina A și C. Consumă cât mai multe portocale, caise și dovlecei proaspeți.
