Pentru multi oameni, refluxul de acid este o problema persistenta, agravata de alti factori de risc care includ obezitatea, hernia, fumatul, astmul, diabetul si tulburarile de tesut conjunctiv precum sclerodermia.
Daca intampini simptome specifice refluxului de acid foarte des, ar trebui sa discuti cu un medic despre asta, dar daca ai simptome usoare si relativ rare, remediile naturale te-ar putea ajuta.
Guma de mestecat
Guma de mestecat ar putea induce cresterea frecventei de inghitire, imbunatatind astfel rata de eliminare a refluxului in esofac, scrie un studiu. Guma fara zahar mestecata timp de jumatate de ora dupa masa poate reduce refluxul esofagian. Guma cu zahar nu va avea acelasi efect.
Ierburi asortate
Daca refluxul de acid este legat de o boala iritabila a intestinului, cum ar fi colita ulcerativa, mestecarea anumitor ierburi poate ajuta la tratarea cauzei care sta la baza.
Mancatul ierburilor precum fenicul si chimen este sigura, si desi nu au existat studii clinice care sa testeze eficacitatea acestor plante pe refluxul acid, acestea pot functiona in mod similar cu guma de mestecat, deoarece cresc frecventa inghitirii.
Regleaza-ti dieta
Alimentele care pot exacerba refluxul de acid sunt numeroase si includ alimente picante, alimente grase, menta, ciocolata, alimente pe baza de rosii, cafea si citrice.
Evitarea acestor alimente si consumul unei diete mai slabe care este bogata in calciu, pot contribui la reducerea frecventei simptomelor de reflux de acid.
Alte sugestii includ pierderea in greutate, evitarea alimentelor cu 4 ore inainte de culcare si renuntarea la fumat si alcool.
Ghimbir
Unul dintre cele mai severe simptome ale refluxului de acid poate fi greata. Ghimbirul proaspat a fost folosit de-a lungul timpului pentru a ajuta in caz de greata si varsaturi, si este sigur de consumat chiar si in cantitati mari. Este deseori recomandat ca tratament pentru femeile insarcinate care sufera de greata si varsaturi asociate cu refluxul gastroesofagian.
Gestionarea refluxului de acid
In timp ce unele dintre aceste remedii individuale pot ajuta, gestionarea refluxului de acid necesita o abordare mai holistica decat respectarea unui singur tratament.
Modificari ale stilului de viata, modificari ale dietei, chiar ajustari ale modului in care domi pot fi necesare pentru gestionarea refluxului de acid.
Vestea buna este ca exista multe tratamente non-invazive.
