Medicina ayurvedica a folosit de mult timp unul dintre cele mai bine pastrate secrete ale subcontinentului indian: un fruct mic, de sezon, cunoscut sub numele de amla sau coacaz indian.
Plin de vitamina C si alti antioxidanti, amla se presupune ca are multe beneficii pentru sanatate. Doar 100 gr de Amla pot furniza pana la 445 de miligrame de vitamina C. Pentru a face o comparatie, 100 gr de portocale au aproximativ 53 miligrame de vitamina C.
Este posibil sa nu fi avut nicio sansa sa faca parte din dieta ta, deoarece nu doar ca este sezoniera, ci si regionala, dar asta nu inseamna ca nu ar trebui sa fii constient de cat de benefice sunt aceste mici fructe verzi si galbene.
Amla si cancerul
Amla poate juca un rol important in tratamentul de prevenire a cancerului. Acest fruct este folosit fie singur fi in combinatie cu alte plante pentru a trata multe afectiuni cum ar fi gripa si febra; ca diuretic, laxativ, restaurator, alterativ, antiinflamator, tonic pentru par; pentru a preveni ulcerul si dispesia peptica.
Amla are proprietati antioxidante puternice, precum si proprietati antiinflamatorii si imunomodulatoare care pot ajuta la prevenirea proliferarii celulelor canceroase.
Amla si diabetul
Amla s-a dovedit a fi eficienta in reducerea nivelului de glucoza din sange si imbunatatirea profilurilor lipidice la pacientii cu diabet de tip 2 – precum si la pacientii sanatosi, conform unui studiu din 2011.
Amla ca antiinflamator
Amla tinteste si reduce inflamatia la nivel celular, potrivit unui studiu publicat in 2013, care inhiba factorii inflamatori si imbunatateste functia vasculara.
Amla poate fi de ajutor in cazul otravirii cu arsenic
Expunerea pe termen lung la toxinele din mediu precum arsenicul poate avea un impact negativ asupra sanatatii noastre, in special asupra sistemului nostru imunitar. Un articol recent a dezvaluit modul in care amla poate ajuta efectiv la atenuarea efectelor nocive ale acestor toxine, prin prevenirea apoptozei si necrozei cauzate de stresul oxidativ.
Alte beneficii pentru sanatate ale Amla
Amla poate fi utilizat atat ca medicament, cat si ca tonic pentru redobandirea vitalitatii. Amla este foarte nutritiv si ar putea fi o sursa dietetica importanta de vitamina C, aminoacizi si minerale. Amla contine, de asemenea, compusi fenolici, taninuri, acid filembelic, fitilembelina, curcuminoide si emlicol.
