Rasfata-te cu o bautura delicioasa care iti va curata corpul si te va proteja impotriva bolilor.
Consumand aceasta bautura miraculoasa, pe care fiecare dintre noi o poate pregati acasa, ne vom putea prelungi viata cu cativa ani.
Sfecla
Ingredientul de baza al acestei bauturi este sfecla rosie. Sfecla rosie este consumata astazi sub forma de gem, in salate sau supe. Frunzele de sfecla sunt folosite la prepararea salatelor. Acestea contin vitamina C, beta-caroten, calciu si fier.
Sfecla rosie este una dintre cele mai dulci legume. Contine 7-8% zahar natural. Diabeticii si persoanele care au pietre la vezica urinara nu ar trebui sa consume aceasta leguma, deoarece contine acid oxalic care irita tractul urinar.
De ce sa consumam sfecla?
Consumul de sfecla din cand in cand, ajuta la scaderea tensiunii arteriale, la ajustarea ritmului cardiac si intarirea sistemului nervos.
Siliciul din sfecla sustine sanatatea oaselor, parului si unghiilor. Sfecla este un depozit de vitamine C, B1, B2, B6 si E.
Culoarea rosie a acestei legume este data de antociani si betanina, care stimuleaza activitatea ficatului si a vezicii biliare.
Sa nu uitam de mere!
Elixirul nostru contine si mere, asa ca vom vorbi despre efectele lor. Merele contin suficiente fibre, care sunt sanatoase pentru sistemul nostru digestiv.
Merele contin, de asemenea, vitamina C si multe minerale. De asemenea, contin si potasiu, care are grija de buna functionare a rinichilor si muschilor.
Aceste fructe au efecte benefice asupra intregului sistem digestiv, a sistemului nervos, trateaza insomnia, sustin functia creierului si functionarea corecta a metabolismului.
Consumand mere, ne putem proteja impotriva gutei si a cancerului de colon.
Ghimbirul este de neinlocuit
Ultimul ingredient din bautura noastra este ghimbirul. Nu doar ca protejeaza impotriva gripei, dar are si alte efecte surprinzatoare.
Ghimbirul are efect antibacterian si antiinflamator, faciliteaza digestia si trateaza greata. De asemenea, calmeaza durerrile de cap si amelioreaza stresul.
Pentru a prepara o bautura cu efecte vindecatoare avem nevoie de:
- 2 mere
- 1 sfecla rosie mare
- 1/2 radacina de ghimbir
- Gheata
Mod de preparare:
Amestecam toate ingredientele si le punem intr-un storcator de fructe. Vom obtine o bautura roz, cu gust dulce. O consumam dimineata la micul dejun sau dupa-amiaza.
