Exercitiile fizice, renuntarea la fumat si slabitul, toate pot ajuta la imbunatatirea circulatiei sangvine. Iata o lista cu 6 semne care te avertizeaza ca este posibil ca organismul tau sa nu obtina fluxul de sange de care are nevoie.
Piele decolorata
Daca varfurile degetelor au inceput sa devina albastre, exista sanse sa ai o circulatie sangvina slaba. Aceasta afectiune este cunoscuta sub numele de cianoza si poate face ca degetele sa se invineteasca si sa capete o culoare albastruie.
Totusi, nu trebuie sa astepti ca aceasta culoare sa devina intensa. Aceasta afectiune poate indica debutul bolilor cardiace congenitale la sugari si trebuie luata in serios daca apare.
Picioare umflate
Cand sistemul tau circulator incepe sa stagneze, sangele se poate aduna in extremitatile tale, deoarece pentru inima este mai greu sa pompeze. Astfel se reduce cantitatea de sange disponibila pentru restul corpului.
Probleme digestive
Constipatia si crampele pot indica o circulatie slaba. Reducerea ratei de digestie este doar unul dintre modurile in care organismul face fata la aportul diminuat de nutrienti si oxigen provocat de fluxul sangvin slab.
Pe masura ce ficatul primeste din ce in ce mai putin sange, poti sa iti pierzi si apetitul. Daca observi ca ti se intampla acest lucru, asigura-te ca mananci in mod regulat pe parcursul zilei, pentru a-i oferi corpului cat mai multi nutrienti.
Pierderea parului
Ca si in cazul altor simptome de circulatie slaba, pierderea parului apare atunci cand nu exista suficiecte substante nutritive si oxigen care ajung in foliculii de par.
Un studiu realizat recent a sugerat ca circulatia sangelui la nivelul scalpului barbatilor tineri diagnosticati cu chelie a fost de aproape 2.6 ori mai mica decat in grupul de control.
Epuizare
Circulatia slaba poate afecta creierul, dar si celelalte organe. Senzatia de oboseala, ameteli, dureri de cap frecvente pot indica scaderea fluxului de sange catre creier. Daca te simti ametit in momente neasteptate, ar putea fi rezultatul unei probleme de circulatie.
Maini si picioare reci
O senzatie persistenta a mainilor si picioarelor reci este un semn prevestitor al problemelor de circulatie. Aceasta afectiune, numita boala lui Raynaud, ingusteaza arterele din maini si din degetele de la picioare. Acest lucru poate duce la un flux de sange inadecvat in tot corpul. Circulatia slaba poate afecta si zonele indepartate ale corpului: pot aparea simptome in nas, buze si urechi.
