Tensiunea arteriala ridicata, denumita popular hipertensiune arteriala, afecteza milioane de oameni din intreaga lume. Cel mai rau lucru este ca, multi dintre acesti oameni nu stiu ca sunt hipertensivi si descopera boala doar atunci cand se confrunta cu complicatii grave.
Cand masuram presiunea, pe ecran apar doua valori: 120 cu 80 (sau 12 cu 8), de exemplu. Acest lucru inseamna ca presiunea sistolica este la 120 mm coloana de mercur iar diastolica la 80 mm coloana de mercur.
Cand presiunea sistolica este peste 120, la 130 sau 140, inseamna ca s-a produs o schimbare si poate fi considerata ridicata. Cand presiunea diastolica este intre 85 si 90, aceasta este deja clasificata ca find ridicata.
Cand apare aceasta modificare, trebuie sa mergi la un medic pentru a descoperi cauzele.
Natura – cu puterea sa imensa de vindecare – ofera optiuni bune de tratament pentru cei cu hipertensiune arteriala. Mai jos vei descoperi 5 retete naturiste care pot reduce tensiunea arteriala.
Suc de sfecla
Cercetatorii au descoperit ca sucul de sfecla scade tensiunea arteriala in 24 de ore, reducand astfel riscul de boli de inima si accident vascular cerebral. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca azotatul gasit in mod natural in sfecla este responsabil pentru efectul benefic al acestui suc.
Ingrediente:
- 1 sfecla
- 1 mar
- 200 ml suc de portocale
Mod de preparare:
Taie sfecla si marul in felii. Amesteca intr-un blender sucul de portocale, sfecla si marul. Strecoara sucul si consuma-l imediat. Poti consuma acest suc in fiecare zi, cu jumatate de ora inainte de micul dejun.
Mai spre seara, in jurul orei 17, poti pregati un nou suc, daca doresti sa mai bei unul.
Suc de pepene si banane
Ingrediente:
- 4 felii de pepene galben
- 1 banana
- 100 ml apa sau apa de cocos
Mod de preparare:
Pune feliile de pepene galben, apa si banana taiata in bucati, intr-un blender. Amesteca bine si bea bautura obtinuta.
Dovlecel Chayote si lamaie
Ingrediente:
- Sucul stors de la o lamaie
- 250 ml apa
- 1 dovlecel Chayote
Mod de preparare:
Pune dovlecelul tocat intr-un blender. Adauga 120 ml apa. Amesteca. Adauga sucul de lamaie si apa ramasa. Amesteca cu o lingura. Consuma imediat bautura obtinuta. Bea aceasta bautura de cel mult doua ori pe zi.
Ceapa, usturoi si lamaie
Ingrediente:
- 1 ceapa mica/medie
- 3 catei de usturoi
- Sucul stors dintr-o lamaie
- 250 ml apa
Mod de preparare:
Curata ceapa si tai-o in bucati mici. Decojeste usturoiul si taie-l marunt. Amesteca ceapa cu usturoiul si toarna deasupra sucul stors dintr-o lamaie. Pune amestecul intr-un pahar cu apa si lasa-l deoparte peste noapte.
Daca doresti, poti adauga si cateva frunze de patrunjel. A doua zi, strecoara lichidul si consuma-l inainte de micul dejun. Fa acest tratament timp de 9 zile. Repeta ori de cate ori este nevoie pentru a-ti stabiliza presiunea.
Usturoi si lamaie
Ingrediente:
- 3 catei de usturoi
- 200 ml apa
- Sucul stors dintr-o lamaie
Mod de preparare:
Zdrobeste 3 catei de usturoi, pune-i intr-o cana cu 200 ml de apa si adauga sucul stors dintr-o lamaie. Acopera lichidul si consuma-l dimineata. Prepara din nou bautura si consum-o seara. Consuma acest preparat de 2 ori pe zi.
