Această mirodenie cu un parfum absolut cuceritor face parte din aceeași familie cu menta, rozmarinul și oregano. Toate aceste plante aromatice sunt înzestrate cu proprietăți nutriționale și terapeutice remarcabile. Deși cei mai mulți îl folosim doar la gătit, ca plantă menită să îmbunătățească gustul mâncărurilor, busuiocul este un tonic imunitar și nervos excepțional.
Busuioc (Ocimum basilicum)
Există în jur de 35 de soiuri diferite de busuioc. Busuiocul dulce (Ocimum basilicum) este cel mai des întâlnit la noi, cel folosit și în ritualurile bisericești (sfințirea apei). Este originar din Asia și Africa, fiind folosit în scop terapeutic în sistemele de medicină tradițională din India, precum Ayurveda și Unani.
Frunzele și florile sunt utilizate ca tonic și vermifug. În medicina populară, busuiocul este folosit ca remediu pentru dureri de dinți, dureri de urechi, febră, răceală și tuse. Ceaiul de busuioc este bun pentru greață, diaree cronică, flatulență și dizenterie. Uleiul plantei este benefic în ameliorarea oboselii și a rinitelor, în reducerea spasmelor. Infuzia ajută și în articulații dureroase, gută, nefrită, cistită, hemoroizi interni, gonoree.
Potrivit unei recenzii realizate la Facultatea de Farmacie de la Universitatea din Lahore, Pakistan, studiile au arătat că busuiocul are activități farmacologice excepționale:
- anti-depresive
- stimulente cardiace
- hepato-protectoare
- hipoglicemiante
- hipolipidemiante
- imunomodulatoare
- analgezice
- anti-inflamatoare
- anti-microbiene
- antioxidante
- antiulcerogenice
- chemo-modulatoare
- anticancerigene
Busuiocul luptă cu una din cele mai populare tulburări ale momentului, și anume cu depresia. Este sedativ, anticonvulsiv, antispasmodic și hipnotic. Combate stările de tristețe și de plictiseală. Este util în convulsii, dureri de cap și cefalee.
Persoanele care suferă de insomnie din cauza stresului sau de hipertensiune arterială și indigestie pe fond nervos pot consuma ceai de busuioc. Studiile au arătat că busuiocul ameliorează coordonarea motorie și memoria pe termen scurt. Rezultatele sugerează că această plantă ar putea fi folosită clinic pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.
Moduri de consum
Se poate bea până la 1 litru de ceai de busuioc pe zi. Aceeași cantitate poate ajuta la diminuarea durerilor reumatice.
Infuzia de busuioc este recomandată și în caz de oboseală sau surmenaj intelectual. Este un tonic nervos foarte bun. Are efecte înviorătoare și stimulente asupra circulației cerebrale. Este indicat în astenie și depresie.
Contra oboselii se poate prepara un amestec de 4 linguri de pulbere de busuioc (uscat și măcinat prin râșnița de cafea), 12 linguri de miere și 4 linguri de polen. Se consumă câte 4-6 linguri pe zi, în cure de 10 zile, cu 5 zile pauză între ele.
Pentru prepararea ceaiului, se folosește 1 linguriță de plantă uscată și mărunțită la 1 cană de apă clocotită. Se infuzează 10 minute, apoi se strecoară.
Din busuioc putem obține un vin medicinal cu efecte tonice. Se folosesc 100 g de flori de busuioc și 1 litru de vin roșu. Florile mărunțite se pun într-un borcan de sticlă, iar peste ele se toarnă vinul. Se închide ermetic și se lasă o săptămână la macerat, apoi se strecoară. Se consumă câte 1 pahar la masă.
Rețeta de ceai de busuioc
Pentru cei care iubesc ceaiul, ceaiul de busuioc este o băutură minunată cu proprietăți terapeutice. Este o modalitate excelentă de a savura o băutură caldă și reconfortantă într-o seară rece sau de a vă relaxa după o zi obositoare. Iar beneficiile pe care le oferă ceaiul de busuioc sunt cu adevărat remarcabile.
Iată o rețetă simplă de ceai de busuioc:
✔️ Ingrediente: – 2 lingurițe de frunze de busuioc uscat – 1 cană de apă – miere (opțional)
✔️ Mod de preparare: Pune apa la fiert într-un ibric sau o ceainică. După ce apa începe să fiarbă, adaugă frunzele de busuioc uscat în apă. Reduceți focul la mediu și lasă ceaiul să fiarbă timp de 5 minute. După aceea, oprește focul și lasă ceaiul să se răcească timp de câteva minute. Poți adăuga miere după gust, pentru un gust mai dulce.
Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai de busuioc:
- Ajută la reducerea stresului și a anxietății. Busuiocul conține compuși naturali care ajută la calmarea sistemului nervos și la reducerea anxietății.
- Are proprietăți antiinflamatorii. Consumul regulat de ceai de busuioc poate ajuta la reducerea inflamației din corp, care poate fi responsabilă pentru multe afecțiuni, inclusiv bolile de inimă, artrita și cancerul.
- Ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Busuiocul conține vitamine și antioxidanți care ajută la întărirea sistemului imunitar și la protejarea organismului împotriva bolilor.
- Ajută la reducerea tensiunii arteriale. Un studiu din 2012 a arătat că consumul de ceai de busuioc poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale și la prevenirea bolilor de inimă.
- Poate ajuta la reducerea simptomelor astmului. Busuiocul conține compuși care ajută la deschiderea căilor respiratorii și la reducerea simptomelor astmului.
- Are proprietăți antibacteriene și antifungice. Busuiocul conține uleiuri esențiale care pot ajuta la combaterea bacteriilor și ciupercilor care pot cauza boli și infecții.
- Ajută la reducerea durerilor de cap. Consumul de ceai de busuioc poate ajuta la reducerea durerilor de cap și la ameliorarea stresului mental.
