Acasă Prăjituri Desert sănătos de post – fără făină, fără coacere, fără zahăr

Desert sănătos de post – fără făină, fără coacere, fără zahăr

0
Desert sănătos de post – fără făină, fără coacere, fără zahăr

Este unul din cele mai sanatoase deserturi ce le-am facut pana acum. Este potrivit pentru cei mici dar bineinteles, si pentru oamenii mari care vor sa manance mai sanatos. Este un desert aromat, gustos si usor de facut.

Ingrediente pentru primul strat al prajiturii:

  • 1 banana mare
  • Extract de vanilie, 1 cana nuca de cocos, 1 banana

Ingrediente pentru al doilea strat:

  • 1 banana mare
  • 1 avocado, optional nuci sau alune
  • 1 lingura unt de cacao (il gasiti la magazinele naturiste)
  • 1 lingura de miere

Preparare:

  1. Formam primul strat al prajiturii – se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza pana cand devine opasta omogena. Pasta rezultata poate fi pusa in forme de briose, forme patrate sau intr-o tava dupa care sa o portionati
  2. Topiti untul de cacao la baie de abur. Ingredientele pentru al doilea strat se dau tot prin blender si se pune peste primul strat, in forme sau in tava.

Desertul este gata! Blaturile pot fi inversate – de exemplu – puteti pune primul strat sa fie cel cu cacao iar al doilea sa fie cel alb. Depinde cum va place. De asemenea, puteti face o glazura din unt de coco topit, miere si putina cacao.

Pofta buna!

 

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.